Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzi do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, ktróy jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne ble i zawroty głowy, nudnoci, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwo bicia serca i oddechu.

Ważne jest, aby pamiętać o:

- ograniczeniu prebywania na słońcu;

- piciu dużo niegazowanej wody;

- unikaniu wysiłku fizycznego;

- pozostaniu w domu, jeśli to możliwe;

- stosowaniu kramów z filtrem UV

- nieposżywaniu alkoholu;

- zamykaniu i zasłanianiu okien;

- noszeniu lekkiej i przewiewnej odzieży.

Prosimy śledzić na bieżąco alerty pogodowe.

W załączniu znajduje się infografika wraz z poradnikiem jak pezetrwać upały.